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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點智慧型
| 品牌名稱 | |
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| 適用族群 |
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| 產地 |
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| 醫材許可證字號 |
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| 日常護理商品類別 |
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| 適用部位 |
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好康偷偷說
博士倫舒視能水漾平衡保養液120ml*24
◆ 品名：博士倫舒視能水漾平衡多效保養液
◆ 商品規格：120ml
◆ 許可證字號：衛署醫器輸字第022586號
◆ 保存期限：2年
◆ 製造日期及到期日：請見商品包裝
◆ 消費者使用前應詳閱產品說明書
◆ 台灣進口藥商：博士倫股份有限公司
◆ 藥商地址： 台北市大安區市民大道四段102號11樓
◆ 藥商台灣查詢電話：(02) 8161-9225
◆ 製造商： Bausch & Lomb Inc. (Creenville Solution Plant)
◆ 製造廠地址： 8507 Pelham Road, Creenville, SC 29615-9598. USA
◆藥商許可執照：
◆ 藥商名稱：博士倫股份有限公司
◆ 藥商地址：台北市大安區市民大道四段102號11樓
◆ 藥商許可執照：北市衛藥販(安)字第6201021898號
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾出版《戀愛急救》分享兩性相處的陳艾琳，和老公「MP魔幻力量」前鼓手阿翔婚姻陷入危機，雙方多次互爆「腥」聞，因不堪醜聞連環爆，日前陳艾琳選擇出國避風頭，日前回國還去參加101登高賽，試圖用旅遊、運動轉化心情，但卻於9日晚間忽然失控，悲呼：「我不過就是一界廢物」！
陳艾琳和阿翔婚姻多次陷危機，先是女方控男方約砲、口交、害流產，之後雙方關係一度好轉，日前男方卻又爆女方偷吃《大學生了沒》班底顏庭笙，曾出版《戀愛急救》的陳艾琳，還被網友嗆聲：「救不了自己」，9日她突然大崩潰，失控發言：「我對不起妳們，我沒有資格寫任何兩性的書籍書籍。」自暴自棄表示「我不過就是一界廢物」，讓粉絲相當心疼，紛紛留言打氣，表示「妳的話曾經也鼓勵了不少的人，也有些人因為妳的書和言語得到鼓勵」，希望她能早日走出婚變陰霾。
▲陳艾琳兩性關係自打臉，救不了自己崩潰慟呼：我是廢物。（圖／翻攝自陳艾琳臉書，2017.05.09）
▲陳艾琳崩潰吶喊，粉絲紛紛獻上安慰。（圖／NOWnews資料照）
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